时间：2026-06-02 04:50:37 来源：敬小慎微网

马蹄青豆玉米粒 bluebutterfly

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“马蹄，堪称地下雪梨，青豆有清热生津，玉米润肠通便的做法作用。春天要多吃豆，马蹄补钙。青豆”

食材明细

主料

• 青豆 200g

辅料

• 玉米 半根
• 马蹄 3 个

调料

• 食用油 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 蒜瓣 3 瓣

• 咸鲜 口味
• 炒 工艺
• 十分钟 耗时
• 简单 难度

马蹄青豆玉米粒的玉米做法步骤

• 1准备甜豆玉米马蹄。
• 2玉米掰成粒，马蹄切粒备用。马蹄
• 3热锅凉油，倒入食材大火翻炒，玉米加蒜粒盐生抽调味即成。做法
• 4成品盛入碗中
• 5马蹄清脆爽口，甜豆鲜甜多汁，青豆玉米香甜饱腹。玉米
• 6成品图。

小窍门

1.如果玉米不嫩，炒菜的时候，可以点一点水煮一下。
2.还可以加点肉丝在里面。

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